jak sie nie chce

Chodziło mi właśnie o angaż większej ilości grup mięśniowych, w tym prostowników pleców. Ale jak napisałem - nie uważam tego ćwiczenia za niezbędne w planie ogólnorozwojowym, sam ostatnio częściej robię drążek niż wiosło mnie z kolei przekonuje kilka innych rzeczy najważniejsza to fakt że podciąganie jest ćwiczeniem złotym,przenoszącym ciało w [...]

[...] na lawce skosnej glowa do gory 4 serie 8-12 pow. 2.Wyciskanie sztangielek na lawce poziomej 2 serie 15 pow. 3.Rozpietki na lawce skosnej do gory na takim skosie jak sztangielkami cwicze ( chce zeby troche gora klatki bardziej sie rozbudowala niz reszta klatki 2 serie 15pow. Barki 1.Wyciskanie na suwnicy 3 serie 8-12 pow. . [...]

[...] jednakże jesli nadal nie będzie spodziewanych postępow i bedziesz pewien, że to wina diety to zwiekszaj- stopniowo tak by w razie potrzeby dojśc do tego co ja ci napisałem bo myslę jednak że może ci brakowac kalorii, wiec zrob jak mówię. trening chyba jest czytelny, nie chce mi sie wracać do niego- cyferki pewnie znaczą- serie i powtórzenia.

1.Unoszenie nóg do pionu w leżeniu na plecach-(brzuch), 2.Prostowanie nóg na maszynie w siadzie-(czworogłowe ud), 3.?????-(dwugłowe ud), 4.Wyciskanie poziome w siadzie na maszynie-(klatka), 5.Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia-(naramienne), 6.Wyciskanie sztangi zza karku w siadzie-(naramienne), 7.Podciąganie drążka wyciągu do klatki w [...]

jak zwykle nadgorliwy wpisuj w nawiasie tylko ostatni wynik nawet nie oznaczyles ktory jest starszy, ale nie kłopocz sie nadgorliwcze, chce widziec tlko poprzedni , inne sie nie licza i tak w ogole nie mysl co bylo kij wie kiedy

[...] gruba czy waży 35kg przy wzroscie 170 xd powiedz jej zeby przestała syf jesc troche w siatke pograła i tyle xd nie ma co się głowić nad czymś powazniejszym dla kogoś kto poważnie na 100% sie nie wezmie:) chyba że chce diete trening itd, no to pomyśl wtedy, ale tak to jak mówie, niech odstawi słodycze, pojezdzi na rwowerze, pogra w siatke i tyle

Thorgal, z tym że ja liczyłem od zawsze i jak wyciągam jedzenie to widze cyferki xD ale dzięki:) dzisiaj jadłem bez żadnego liczenia i zaje*iscie się czuje nie wiem ile kcal, nie chce wiedziec;) tak mi jest dobrzE:) jeszcze zjem na noc serek wiejski i kuniec;p Trening WL 5x 36kg 5x 46kg 3x 54,5kg 3x 64,5kg 3x 73kg 7x 82kg ostatnio 11x 77kg, moim [...]

Hej Elaine ja tez chce Ciebie pooglądać! A różne formy kreatyny to wcale nie amrketing - jak mozna mówić o marketingu gdzie cenowo wolne formy wcale jakoś drożej od mono nie wychodzą. Przecież nawet firma mono ma znaczenie, a nie gadają "beirz zielone vitalmaxa", g**** prawda Na mnie jabłczan treca cm3 działa o wiele lepiej niż mono [...]

[...] WW:130), ale po niedzieli (ost. dzień protokołu) rezygnuje z dodatkowej sumplementacji, czyli: kurkumy, kozieradki, BCAA, wit C i E po treningu, melisy, zgadza się? Czy jakieś suplementy dorzucić lub zostawić? Przepraszam, ze tak wypytuje, ale nie chce niczego schrzanic :-) Pocieszylas mnie troszke z tym nabialem i zbożami :-) myslalam ze [...]

[...] wykonaniu raczej podskok, utrzymanie u góry i powolne opuszczanie, które zwykle powolne nie jest. Do podciągania jeszcze daleka droga. Co do kulek mocy, to to pewnie coś jak Twoje mielone, tylko się fajniej nazywa \-) A tak na poważnie to: -mielona wołowina -jajo -płatki owsiane -przyprawy, w moim przypadku grecki mix przypraw (papryka, [...]

[...] Podczas aresztowania miał krzyczeć „Allah Akbar” i wyrażał nienawiść do białych ludzi i obecnego rządu. Muhammad w mediach społecznościowych określał białych ludzi jako „diabły” – czytamy w gazecie „Los Angeles Times”. Wcześniej powiedział swojej rodzinie, że w Ameryce toczy się wojna między czarnymi a białymi. [...]

[...] + działa to dlaczego nie? Nie chce popadać w paranoje na punkcie zdrowia. Otyły nie jestem, uprawiam systematycznie sport, sporo się ruszam po za treningami. W rodzinie od zawsze każdy je jak chce, kiedy chce i jak ma ochotę i nikt na nic nie choruje, nie dolega mu nic. Zależy mi tylko i wyłącznie na sylwetce i dobrze funkcjonującej psychice.

[...] uchodźców, po to by w kolejnym okazać się fanatykami-mordercami... Wierzyć im na słowo, bo czasami powiedzą kawałek prawdy, to znaczy dać sobą manipulować. Przyjrzyj się, jak sprytnie i bezwzględnie wykorzystują nasze prawa człowieka, humanitaryzm itd. Grają na uczuciach... Oni nie mają w tym hamulców i NIGDY nie możemy być 100% pewni. [...]

[...] poczatku staralam sie kilka razy w tygodniu robic aeroby na orbitreku, ale juz tak od miesiaca sie z tym zaniedbalam. Zaczelo sie od spadku energii w trakcie przeziebienia i jakos tak juz zostalo. Spadek wagi byl stopniowy, byly momenty zastoju, albo lapania wody w trakcie ladowania wegli w weekend. Wynikalo to z braku doswiadczenia na poczatku, [...]

o, to jak takie grono tu sie zebralo, to powiedzcie co myslicie o http://allegro.pl/item340157088_and1_players_lounge_d405mbbw_r_42_5_od_distance.html szukam jakichs buciorow ale nie chce zeby to byly takie pedalskie teraz modne "pantofelki" jakies racery, goodyear czy inny chuy. nie chce tez chodzic w typowo koszykarskich, bo nie beda [...]

[...] zdecydować który lepszy, poza tym nie jesteście na tym samym poziomie jeśli chodzi o SW w ogóle. Chyba, ze tu chodzi o Twój honor, ale ja bym się tym też nie przejmował, bo jakbyś tak miał jeździć do każdego, który się przechwala byś na bilety nie zarobił Nie mniej chętnie obejrze filmik ze sparingu, tylko nie zdziw się, jak się okaże, że oni w [...]

[...] dlatego, że zobaczyłem po raz pierwszy Twój film i szczęka mi opadła. Nie gniewaj się o to co powiem, ale chcę być z Tobą szczery, bo może kiedyś wyciągniesz z tego jakiś pożytek. Do tej pory myślałem, że jesteś po prostu zarozumiałym, średnio rozgarniętym młodzieńcem, który nie otrząsnął się z uroków starej kinematografii, ale mówiłeś, [...]

„No i jak dotad to ja podalem moj email i zaden z twardzieli sie nie odezwal. Elkos rowniez milczy. Po co wiec robicie nie wiadomo kogo z siebie w internecie na sfd?” Widzę, że zostałem wywołany... Michale drogi, Wielokrotnie pytałem Ciebie o terminy zajęć, jakie będziesz prowadził w swoim mieście w 2 i 3 tyg sierpnia. Jest [...]

"Odpowiedziałem na wszystkie Twoje pytania we wcześniejszych wątkach, jak również opisałem różnicę w interpretacji JKD w liniach Teda Wonga i Dana Inosanto. Nie chce mi się pisać w kółko tego samego." Nigdzie nie odp. A jesli tak to co za problem odp na dwa pytania dlaczego stoicie w lewej pozycji oraz dlaczego uwazacie ze w JKD sa [...]

[...] dac sie wyszumiec "ekspertom" mowiacym ze ludzie z JFJKD nie walcza w klatkach. ;) " Ja tego nie chce wiedzieć po to żeby się wyszumieć tylko żeby zobaczyć jak wygląda JFJKD w walce a już bardzo mnie ciekawi jak wygląda w formule MMA możesz mi to wysłać na priv. Pozatym Pride już nie istnieje,a ja od UFC bardziej wole oglądać [...]